美容養顏瘦身桃膠皁角米雪燕枸杞紅棗粥

女生很多時候都會有氣血不足的現象，愛美又不敢進補。
這道美食滿足了我們愛美的心，又不擔心吃了會長胖。豐富的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白等營養成分。而且熱量低到你不敢相信。

用料  

美容養顏瘦身桃膠皁角米雪燕枸杞紅棗粥的做法  

1. 我們先把需要準備的材料稱好，這是兩個人兩天的量了，大家可以根據自身情況調整。
   都需要跑上12小時左右哦……
   夏天浸泡時可以擱冰箱冷藏泡發
   

2. 分別分開來泡發，這樣也比較好清晰。
   泡發期間需要換水，泡發好了需要挑揀裏面一些雜誌，雖然我這個是在香港樓上買的，但是還是有一點點黑色的雜誌，大家小心清洗就好。

3. 這是6克雪燕泡出來的量，慢慢一大盤，這個盤子可以裝1000ml的水。可想而知它的泡發倍數多大了。
   

4. 給大家看下晶瑩剔透的雪燕，真的很神奇。6克小小的泡出這麼一大盤。

5. 最後一步就是煮：
   先把桃膠跟皁角米紅棗放到鍋裏煮開20分鐘，再加入雪燕、枸杞煮五分鐘，加入冰糖。攪拌均勻，待冰糖溶化就可以享用了。
   還是希望大家趁熱吃。脾虛的朋友少吃點，做好可以熱着吃，這樣不傷脾。