空氣炸鍋炸雞塊 不用油炸減肥減脂

❗️🔥減肥也能吃炸雞🔥低脂無油雞塊

✨今天用東菱多功能空氣炸鍋做了一個空氣炸鍋版的無油雞塊 低脂解饞 健康無油
更健康噢
🍗【食材】
雞腿肉200g 雞蛋一顆 麪包糠50g 料酒 生抽 蠔油 胡椒粉 奧爾良醃料
🍗【做法】
1️⃣雞腿肉去筋膜切小塊
2️⃣醃製：一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蠔油➕適量黑胡椒➕一勺奧爾良醃料(可不加) 拌勻放冰箱冷藏 醃製2小時
3️⃣醃好的雞腿肉中打入一顆雞蛋 打散蛋液拌勻再給每塊肉裹上面包糠
4️⃣鋪上錫紙 放上雞塊 放進空氣炸鍋烤功能鍵調DIY炸就好了

用料  

空氣炸鍋炸雞塊 不用油炸減肥減脂的做法  

1. 將碼好的雞塊放進炸籃裏面

2. 按鍵DLY炸 溫度200度 20分鐘就好了

3. 雞塊炸好了 小心燙哦

4. 裝盤

5. 可以吃啦

6. 外酥裏嫩 人間美味哦

小貼士

👏👏👏做好的炸雞塊可以撒點孜然燒烤粉 或者蘸低脂番茄醬吃更美味哦