香蕉燕麥煎餅（無糖無油無麪粉）

一早起牀就聞到了香蕉的香味，做個減脂煎餅嚐嚐吧！健康又美味，簡直不要太棒了好嘛！🥳🥳🥳

用料  

香蕉燕麥煎餅（無糖無油無麪粉）的做法  

1. 麥片+奶粉+熱水拌勻至上圖狀態（非本次過程圖）

2. 兩根香蕉用叉壓泥，儘量壓至細膩

3. 打入一隻全蛋攪勻

4. 泡好的麥片倒入香蕉泥拌勻（看小貼士！！！）

5. 不粘鍋（我的不是不粘鍋，所以墊了一張牛油紙）稍微燒熱後加一勺鬆餅漿，最小火蓋鍋蓋煎至餅面冒泡，底面發乾（大概五分鐘）翻面煎至兩面稍脆

6. 煎好了！開吃！

小貼士

1.香蕉最好選熟透的，好壓泥也比較甜，較生的可以適量加糖
2.如果像我用的不是不粘鍋的話，可以鍋里加兩滴油（粘住牛油紙），墊一張牛油紙（烘焙紙）防粘，超市和某寶有賣
3.不同麥片的吸水能力不同，加上香蕉會出水，按自己的加熱水，濃稠漿狀爲準（以上圖片我只用了三分之一碗麥片，太稀了，半碗正合適）
4.推薦使用即食燕麥片，粘合度會更好，我因爲家裏沒有就用了快熟的