減肥必備:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不須技術,一次成功)
推薦大家一定要試做!非常彈脆! 您吃過魔芋粉絲嗎?這款減肥魔芋就是魔芋粉絲的前身魔芋塊! 家裏有一袋“魔芋精粉”。以前都是加開水泡着麥片吃,覺得很難下嚥剩了很多。自從看到了有人用黑魔芋粉自制魔芋塊,我就想試試。沒想到比黑魔芋做出來的口感更脆,放在火鍋裏涮也不吸油。 最重要的是:我自己總結了一下做魔芋新手的失敗之處。因爲第一次做魔芋豆腐,如果手速不快,技術不夠熟練的話,很容易迅速成坨。我的配方避免了新手製作的手忙腳亂,絕對讓你不慌不忙地做,百分之百的成功。最後祝大家健康減肥,吃出好身材!
用料
魔芋精粉 | 25 g |
水 | 1000克 |
鹼面 | 2.5克 |
熱水 | 10克 |
不粘鍋!!! | |
硅膠鏟!!! |
減肥必備:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不須技術,一次成功)的做法
這是我用的魔芋膠粉。一點點澱粉都沒有,如果有澱粉的話,加鹼面熬煮的時候,會變黃。很好分辨真假。
可以看到魔芋膠的熱量非常低,幾乎沒有。很適合減肥吃,飽腹感也很強,但什麼都不建議多吃。用熱水把鹼面化開。記住一定要用熱水,不然結塊。 鹼水備用(化開如圖,就像清水一樣)
———————以前的做法⬇️—————-這一步可在案臺上操作。將水倒進平底不粘鍋。保持手部極其乾燥的狀態。撒魔芋精粉入水中。
注意⚠️魔芋精粉吸水性。很強很強很強!稍有不慎就會結塊,很影響口感,甚至不熟。所以注意以下幾點:
🚩1.撒粉的時候手要極其乾燥
🚩2.撒粉的手要擡得高
🚩3.頭幾次撒粉時,可一次性多撒,因爲那時候水還不稠,不容易結塊(可以看到粉會一點點吸水變透明)
🚩4.粉撒下去,不再很快吸水變透明的時候,少量撒,避免結塊。
——————以前的做法⬆️—————-
———————改進後的做法⬇️———-
直接將稱量好的魔芋粉倒在無水的不粘鍋底,攤平,然後一次性把水加入鍋內,快速攪拌無結塊即可。(攤平是爲了魔芋粉能快速接觸水,避免攪拌結塊,簡單快速)這就是全部粉撒下去的樣子,吸水性賊強的魔芋精粉會讓一大鍋水變爲漿糊。
這時開小火或中小火不停攪拌。
(火大了會會拱大泡兒,噴出來就容易燙傷了,所以建議開中小火)開始加熱並攪拌大概五分鐘到十分鐘,看明顯變稠(像疊被子)就可以下一步了
這時候可以將提前衝好的鹼水放進去了。剛放進去好像涼粉融合不了一樣,⚠️這時加快攪拌均勻,儘可能快速的把二者攪勻。⚠️然後關火。 不然外面硬化了,裏面還是軟的,就不會凝固了,相當於完全失敗。
這是二者混合充分的樣子。此時⚠️不要再攪動了,也不要把它倒進另外的盆子定型了,在鍋裏什麼樣,凝固後還什麼樣。再攪動的話就又會泄了。這就是爲什麼要用平底不粘鍋的原因。此時你會看到液體有些微微發黃
此時用硅膠鏟,稍微把鍋邊像糖葫蘆米紙一樣的片片翻到魔芋上(米紙會粘在魔芋表面,會不浪費也好刷鍋)
此時的魔芋塊已經開始慢慢凝固了。用手指觸碰表面會有清晰的指紋。
放置大概一刻鐘,往表面加一點點涼水。用鏟子把把它割成一道一道的。方便以後吃。
切好後開火煮大概10分鐘,目的是爲了進一步硬化。(可以稍微加一點白醋,不過魔芋精粉做的幾乎沒有澀味)
泡着晾涼就好,涼透後放冰箱泡水儲存可以吃好久,注意半天換水,三天內吃完。
小貼士
技巧都寫在步驟裏了。
不要輕易改配方,我改配方已經失敗好幾次了😅