低熱量減肥餐 可口黑胡椒雞胸肉

雞胸肉一直是減肥餐的主位，大家減肥過程中是不是不知道怎麼煮出新玩意啦，來，小米兒今天帶大家做一道超級簡單好吃的雞胸肉

用料  

低熱量減肥餐 可口黑胡椒雞胸肉的做法  

1. 雞胸肉清洗後切塊備用。

2. 洋蔥切丁備用

3. 雞胸肉需要先醃製   首先 料酒1勺

4. 生抽一勺

5. 白胡椒粉半勺

6. 澱粉一勺

7. 攪拌均勻，放置一邊醃製

8. 現在準備右上角的黑胡椒醬

9. 黑胡椒粉一勺，如果有黑胡椒醬最好了，用醬替代味道更贊，黑胡椒醬3勺

10. 耗油半勺

11. 醬油一勺，白糖少許

12. 加小半碗水攪拌

13. 熱鍋放油，加入洋蔥翻炒

14. 炒出香味後加入醃製過的雞胸肉

15. 炒至變色後加入醬汁，翻炒

16. 最後撒上蔥花，裝盤，撒上白芝麻少許，完工。

小貼士

可以加紅綠辣椒丁，會辣一些，而且賊好看，但是這道菜本身微辣了，我媽媽吃不了太辣，所以我沒加，大家快來試一下吧～