減肥降脂！蠔油秋葵拌豆腐

夏季裏的一道爽口涼拌菜。
清淡美味.營養均衡.通腸排毒.補充維生素.減脂美膚等等的食效，都集中在這個涼拌菜裏。就連不喜歡吃秋葵和豆腐的人也會吃上一盤！

用料  

減肥降脂！蠔油秋葵拌豆腐的做法  

1. 往秋葵上撒上一小勺鹽，搓去秋葵表面上的污垢。

2. 水燒開後放入秋葵，1分鐘左右撈出。

3. 將秋葵和西紅柿切成小塊。

4. 豆腐用廚房紙擦去水分。（如果水分大的話，放進微波爐裏600W，加熱3分鐘，或者在熱水裏焯一下，可以減少豆腐裏的水分。）
   切成2－3釐米的小塊。

5. 將食材和所有的調味料放在一起，拌勻。

6. 清爽潤滑！開胃下飯！美味無比！

7. 繼續跟竹脇まりな健身

8. 不要輸給自己的年齡！

小貼士

1.儘量選擇硬一些的豆腐。拌完之後放在冰箱裏冷藏一會兒，更加爽口開胃。
2.沒有檸檬的話，可以加入適量的醋，味道也很爽！
3.根據自己的口味，對鹽和生抽量做調整。