減肥食譜

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上湯娃娃菜(簡單易學味道好)

上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法步驟圖

我不會做菜,要做的話就完全依賴菜譜,就像學不會數學的學生,只能抄答案或者背答案,但是答案爲什麼會這麼寫,他完全不懂。這當然不能說他會了。
但這道菜是唯一的例外,算得上我“會做”的。因爲這是我自己根據幾個菜譜總結琢磨的,裏面的步驟我是理解的。

用料  

娃娃菜 1顆
10-15瓣
皮蛋 1個
鹹鴨蛋 1個
火腿腸 2根
1-2片
2-4g
雞精 適量
適量
食用油 適量
芝麻油(香油) 少量

上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法  

  1. 提前先將皮蛋3分鐘左右,使蛋黃徹底凝固。這樣不但好切,而且還能去一去皮蛋的怪味。鹹鴨蛋黃單獨取出,將皮蛋、火腿腸、鴨蛋青切小丁。

    上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法步驟圖 第2張
  2. 娃娃菜洗淨後縱向剖爲四瓣,去掉菜根。

    上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法步驟圖 第3張
  3. 先取2、3瓣蒜切蒜末。炒勺燒熱後加入適量食用油,下蒜末嗆鍋,爆香蒜末後下娃娃菜煸炒,煸炒過程中加入1克鹽和少量清水(清水的作用是防止糊鍋,所以加一點就行)。炒熟後盛到一個較大的容器中。

  4. ⑴ 重新坐勺,燒熱後加入適量食用油。用中小火將剩餘的蒜瓣煎至金黃(比圖上顏色要再深,這是我剛開始煎時拍的)。
    ⑵ 蒜瓣煎好加入鴨蛋黃,將蛋黃用手勺或鏟子碾碎炒至起沫。
    ⑶ 加入適量清水,燒開後把皮蛋丁、火腿丁、鹹蛋清丁、薑片放入。調入適量雞精和鹽。
    ⑷ 開大火燒一會兒,讓原料裏的味道進到湯裏一些,但也不用燒太久,2、3分鐘左右即可。起鍋前淋少量香油。

    上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法步驟圖 第4張
  5. 將燒好的湯澆入盛娃娃菜的容器中。

    上湯娃娃菜(簡單易學味道好)的做法步驟圖 第5張

小貼士

①水不要加太多,不然湯的味道就太淡了。按這個菜譜中原料的用量,大約6、700毫升的水就可以了。如果不太愛喝湯的朋友甚至可以再少放些。
②因爲鴨蛋和火腿腸都是鹹的,所以加鹽時要小心,最好先嚐嘗再加。口輕的朋友可能都不需要額外放鹽了。
③雞精可依據個人口味加或不加。
④提前炒熟娃娃菜而不是放湯裏煮熟,是因爲放湯裏煮熟會使湯有股煮菜水的味道,我不喜歡。要是喜歡那種煮菜的清甜味也可以放湯裏把娃娃菜煮熟,但這樣的話皮蛋、鹹蛋清和火腿腸要等娃娃菜基本熟了再放入。
⑤薑片的作用是爲了中和皮蛋的異味,如果不討厭那種味也可以不放。

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