減肥食譜

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焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼

焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖

👏快來吃鍋貼啦!脆皮焦香的鍋貼太好吃啦,減肥的集美也可以放心吃[自拍R]雞胸肉低卡不擔心長胖哦,一起吃[大笑R]

用料  

雞胸肉 1塊
玉米 半根
餃子皮 20張
黑芝麻 少許
小蔥 2根
1勺
生抽 1勺
蠔油 1勺
食鹽 半勺
胡椒粉 半勺
玉米澱粉 1勺

焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法  

  1. 雞胸肉剁碎,加入玉米粒

    焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖 第2張
  2. 加一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油,半勺食鹽,少許胡椒粉,一勺玉米澱粉攪拌均勻

    焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖 第3張
  3. 餃子皮中心放餡料,中間捏緊

    焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖 第4張
  4. 平底鍋刷油放鍋貼煎到底部焦黃

    焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖 第5張
  5. 倒入半碗水幹水分,撒蔥花和黑芝麻即可

    焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法步驟圖 第6張