👏快來吃鍋貼啦!脆皮焦香的鍋貼太好吃啦,減肥的集美也可以放心吃[自拍R]雞胸肉低卡不擔心長胖哦,一起吃[大笑R]
用料
雞胸肉 | 1塊 |
玉米 | 半根 |
餃子皮 | 20張 |
黑芝麻 | 少許 |
小蔥 | 2根 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
食鹽 | 半勺 |
胡椒粉 | 半勺 |
玉米澱粉 | 1勺 |
焦香脆皮鍋貼‼️低卡美味,雞胸肉玉米鍋貼的做法
雞胸肉剁碎,加入玉米粒
加一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油,半勺食鹽,少許胡椒粉,一勺玉米澱粉攪拌均勻
餃子皮中心放餡料,中間捏緊
平底鍋刷油放鍋貼煎到底部焦黃
倒入半碗水燜幹水分,撒蔥花和黑芝麻即可