無糖餅乾(核桃仁燕麥黑芝麻版)
無糖版,適合糖尿病人和追求健康的人食用,看了許多食譜,這個是我自己總結出來調配製成的,味道是香香的,淡口,對於追求豐富味道的人來說這款不合適。
用料
低筋麪粉 | 60克 |
即食燕麥片 | 100克 |
紙皮核桃 | 5個 |
黑芝麻 | 少許 |
鹽 | 1克 |
油 | 少許 |
酵母 | 1克 |
純淨水(適量添加) | 三分之二碗 |
無糖餅乾(核桃仁燕麥黑芝麻版)的做法
準備5個紙皮核桃,敲碎,挖出核桃仁,切成碎粒,不用太碎。
酵母兌溫水化開,我一開始就放了這麼點水,後來加到麪粉後又加了很多水,目的要把麪粉調成稍微稠一點的糊,一點點加,我共加了三分之二碗水,你們根據麪粉吸水性不同,一點一點加水哦。然後調好麪糊後往裏加1克鹽,攪勻,加個10來滴油,再攪勻。麪糊狀態看下圖。
把核桃仁碎加入麪糊中,使其攪勻。
麪糊調成這種樣子。
放入燕麥片,再攪勻,攪成這樣子,感覺跟做牛軋糖似的。
黑芝麻隨意撒,撒好正面把反面翻過來再撒點兒。
帶上手套挖一坨放手裏整理成團,我做了24個,我做的比較小,因爲我要裝小袋子裏,你們可以做大一點。
烤箱上火135度,下火100度,預熱10分鐘後烤50分鐘,根據烤箱不同,你們可以調整火候跟時間,我是上次有次溫度太高,時間太短做壞了,所以這次慢慢來。
咬開來中間核桃仁清晰可見,有嚼勁。這款溫熱的時候吃是外脆內軟,等到全部冷卻後是全部脆的,可以說有點偏硬,我個人能接受,不知道怎麼做能再稍微軟一點,也不知道做的對不對,歡迎大家來討論。
一個一個裝小袋子裏,方便老公隨身攜帶,下班路上餓了可以墊墊飢。