減肥主食|燕麥餅乾鴨

我用的是桂格的即食燕麥片（1kg）好多好多，減肥就要吃好！這回嘗試減肥也可以吃的餅乾！        

裏面木有一點添加糖，白色是椰子🥥味道的餅乾，用的無糖椰子粉。所以要慢慢吃，纔能有麥片和椰子的香氣。 紅薯本身就很甜，而且飽腹感很強！                 

可以當主食也可以當零食！

我試了泡酸奶，超級好吃！

還可以試試泡牛奶哦！

一次性可以做很多，但是也要儘快吃完（反正我做的時候就偷偷吃了好幾塊hhhh）

用料  

減肥主食|燕麥餅乾鴨的做法  

1. 1.紅薯🍠蒸熟，攪合變成紅薯泥                                            2.倒小半碗燕麥碗裏，加一顆雞蛋🥚                       3.紅薯+雞蛋+燕麥，混合在一起，越順滑越好！

2. 用手混合一勺，壓成餅狀

3. 烤箱（根據自家烤箱的情況來定噢）紅薯燕麥餅乾我用的是180度烤了半小時，裏面還是很軟很甜！

4. 我做了另外一個是椰子味的燕麥餅乾，加了無糖椰子粉！這個是180度20分鐘就可以！