零食

當前位置 /首頁/小吃配方/零食/列表

減肥又營養的燕麥餅乾

減肥又營養的燕麥餅乾的做法步驟圖

正值孕期,自制了營養美味的燕麥小餅乾,超級簡單,配料隨便任意加,都是有營養的東西,再也不用去外面買那些放了添加劑和好多糖的小零食了。

用料  

雞蛋 1個
燕麥 170克
每日堅果 1袋
紅棗 5顆
葵花籽油 10克
黑糖 25克
奶粉 10克
蜂蜜 40g

減肥又營養的燕麥餅乾的做法  

  1. 1、5顆紅棗去皮切碎備用
    2、每日堅果一袋切碎備用
    3、找個盆,先把雞蛋打散
    4、分別加入配料,加一樣攪拌好了再加另一樣
    5、最後加燕麥片,攪拌
    6、鐵盤鋪好硅油紙,挖一勺在手裏揉成團,儘量摁實,壓扁在盤中,厚度1cm左右,
    7、烤箱160度預熱10分鐘,中下層烤20分鐘,滿屋飄香啊,剛出鍋時是軟的,涼了就脆脆了,滿滿的餡料豐富的口感,早餐、下午茶均可

    減肥又營養的燕麥餅乾的做法步驟圖 第2張

小貼士

低溫烘烤不會糊,攪拌成團時覺得不那麼粘也不要緊,有雞蛋蜂蜜紅糖,烤完不會散的

TAG標籤:減肥 餅乾 燕麥 營養 #