粗全麥蛋白(40%全麥)吐司
蛋白質豐富,膳食纖維豐富,口感還軟噗噗哦!
紅糖用來增加風味,沒有可用砂糖,那又是另一種風味咯~
配方可做450克吐司兩個。
用料
全麥粉 | 200克 |
水(浸泡用) | 200克 |
高筋麪粉 | 300克 |
奶粉 | 25克 |
紅糖 | 50克 |
蛋白 | 70克 |
鹽 | 5克 |
鮮酵母 | 12克 |
牛奶 | 55-70克 |
黃油 | 40克 |
粗全麥蛋白(40%全麥)吐司的做法
全麥粉提前用等重的水浸泡,18-24小時後使用。
我用的王后粗粒全麥。
夏天用冰水。牛奶分兩份,一份用來化紅糖,一份用來化酵母。
除黃油外的所有材料一起攪拌均勻,揉至擴展階段,可抻出有彈性的厚膜,破洞邊緣呈鋸齒狀。加入軟化的黃油,揉至完全擴展階段,可抻出有彈性的薄膜,破洞邊緣圓潤。
盆裏均勻塗抹一層黃油,把整成球狀的麪糰放入其中一發,一發溫度25-28°C。
這裏想起來拍照的時候拍麪糰已經發了一點了,實際剛整好形要小一些。麪糰發至2-2.5倍大,倒出,排氣。
分割成四等分。
每個麪糰整成球狀,鬆弛10分鐘。
取一個麪糰,擀成牛舌狀,拍掉邊緣的大氣泡。
翻面,整理成長方形。
捲起。
依次卷好,鬆弛10分鐘。
再次擀長。
捲起。
2.5圈。
排入吐司模二發,二發溫度35°C,溼度80%,大約70分鐘。
發至八分滿蓋蓋。做山形需發至九分滿。
入爐,熱風循環,155°C烤38-40分鐘。出爐馬上脫模。
健康看得見!