![粗糧碳水的做法步驟圖，粗糧碳水怎麼做好吃]( "粗糧碳水的做法步驟圖，粗糧碳水怎麼做好吃")
減肥想吃口感好的食物
用料
| 南瓜一節 黑米粉 蕎麥麪粉 麪粉 牛奶 紅豆 | |
| 鹽 | |
| 南瓜 紅豆 黑米粉 蕎麥麪粉 少許麪粉 牛奶 | |
粗糧碳水的做法
南瓜蒸熟
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攪拌成糊加入所有上面所說的麪粉
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揉成團
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紅豆炒幹水分揉成團，紅豆提前泡一夜，電飯鍋煮粥模特煮熟
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揉成餅
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揉成饅頭
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蒸二十分
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烙餅機烙好
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出鍋
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小貼士
第一把南瓜蒸熟，放涼，加入黑米粉，蕎麥麪粉，白麪粉，放入酵母 ，牛奶 攪拌揉成麪糰發酵，放在溫水一會就好了，然後紅豆泡一夜，放電飯鍋煮粥模式煮熟，然後不粘鍋炒幹水分，然後紅豆揉成團，備用，麪粉發酵好，包子一樣模式塞進紅豆 ，不適合沒有做飯基礎的寶寶
