高壓鍋食譜

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高壓鍋藜麥米飯Quinoa Brown Rice

高壓鍋藜麥米飯Quinoa Brown Rice的做法步驟圖

用Instant pot/instapot做的藜麥米~比普通米飯要更有嚼勁一些!

用料  

糙米 1杯
藜麥 1/3杯
水或雞湯 1 2/3杯
電高壓鍋

高壓鍋藜麥米飯Quinoa Brown Rice的做法  

  1. 藜麥洗一洗

  2. 所有食材倒入鍋中。固體液體的份量可以按比例調整,基本上是按體積,1份糙米配1份水,1份藜麥配2份水。以這次的方子爲例,1杯糙米的1杯水+1/3杯藜麥的2/3杯水=一共1 2/3杯水

  3. 鍋蓋好(高壓鍋注意安全:鍋關好,氣閥也要檢查一下有沒有正確密封上),設定高壓模式8分鐘。

  4. 高壓結束後,先不要手動放氣,等上12分鐘左右(讓米飯再煮一會兒,也能保留水分)。12分鐘到了以後把剩下的氣放掉,出鍋~

小貼士

藜麥做出來以後會有小圈圈,其實是藜麥的胚芽,營養豐富,可以大膽吃☺️