高壓鍋藜麥米飯Quinoa Brown Rice
用Instant pot/instapot做的藜麥米飯~比普通米飯要更有嚼勁一些!
用料
糙米 | 1杯 |
藜麥 | 1/3杯 |
水或雞湯 | 1 2/3杯 |
電高壓鍋 |
高壓鍋藜麥米飯Quinoa Brown Rice的做法
藜麥洗一洗
所有食材倒入鍋中。固體液體的份量可以按比例調整,基本上是按體積,1份糙米配1份水,1份藜麥配2份水。以這次的方子爲例,1杯糙米的1杯水+1/3杯藜麥的2/3杯水=一共1 2/3杯水
鍋蓋好(高壓鍋注意安全:鍋關好,氣閥也要檢查一下有沒有正確密封上),設定高壓模式8分鐘。
高壓結束後,先不要手動放氣,等上12分鐘左右(讓米飯再煮一會兒,也能保留水分)。12分鐘到了以後把剩下的氣放掉,出鍋~
小貼士
藜麥做出來以後會有小圈圈,其實是藜麥的胚芽,營養豐富,可以大膽吃☺️