減脂期也可以吃的空氣炸鍋版菠蘿牛肉串 食譜坊 空氣炸鍋食譜 3.13W 大中小設定文字大小 用料 牛肉 500克 菠蘿 1個 減脂期也可以吃的空氣炸鍋版菠蘿牛肉串的做法 牛肉切成小塊 2勺生抽 1勺蠔油 半勺糖或者代糖 1勺黑胡椒粉 1勺生粉+鹽+辣椒粉 生抽2勺 黑胡椒海鹽 白糖或者代糖 辣椒粉 孜然粉 再來點澱粉醃10分鐘 一個玻璃一塊牛肉串起來 擺到空氣炸鍋 空氣炸鍋180度10分鐘 翻面再7分鐘 無敵好吃😋 TAG標籤:菠蘿 炸鍋 減脂期 牛肉 #