土豆泥蝦仁時蔬芝士

芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。

用料  

土豆泥蝦仁時蔬芝士的做法  

1. 土豆去皮洗淨切成塊狀在蒸鍋中大火蒸20分鐘用筷子能輕鬆插入即可取出晾涼

2. 蒸好的土豆放入保鮮袋中用擀麪杖壓成泥

3. 準備芝士和臺灣風味香腸

4. 原材料西蘭花和蝦仁焯水、胡蘿蔔、圓蔥

5. 西蘭花、胡蘿蔔、圓蔥切成小粒

6. 香腸切成小粒好香哦

7. 鍋中放入底油加熱放入圓蔥爆香再放入香腸炒香

8. 放入西蘭花、胡蘿蔔中火翻炒

9. 倒入壓好的土豆泥

10. 放入鹽、黑胡椒粉翻炒拌勻入味

11. 放入錫紙烤盤中壓平

12. 蝦仁擺在土豆泥時蔬什麼

13. 上面鋪滿芝士放入微波爐中叮八分鐘即可

14. 做好的土豆泥蝦仁時蔬芝士出爐滿屋飄香

15. 芝士拉出來的絲非常有質感

16. 營養豐富的芝士焗飯白吃不厭

17. 看着就很有食慾呢

18. 自家做的就料足味美

19. 美美噠早餐送個小夥伴們

小貼士

芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。