5分鐘做蒜蓉粉絲扇貝

吃飯容易做飯難，五穀不分？天天都沒時間，忙到不能自己做一份午餐？不用洗菜切菜，只需蒸5分鐘，吃到清甜美味的蒜蓉粉絲扇貝，安心掌勺做大廚！

用料  

5分鐘做蒜蓉粉絲扇貝的做法  

1. 把買來的粉絲扇貝解凍後拆包

2. 水開後上鍋蒸5分鐘

3. 出鍋擺盤就可以享受美味啦！

小貼士

食用扇貝的益處：
1、健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。
2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
3、健脾和胃:適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。暖胃，治療胃寒症。
4、潤腸：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5、養顏護膚：含有豐富的維生素E，抑制面板衰老、防止色素沉着。驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。
6、通血：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。鐵的含量高，吸收好。
7、抑癌抗瘤：有效預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。