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低卡粘豆包

低卡粘豆包的做法步驟圖,低卡粘豆包怎麼做好吃

買的雜糧包糯米粉太多了,豆子少得可憐,還是自己動手豐衣足食吧~

用料  

紅豆 50克
黑米 50克
紅棗 10顆
薏米 20克
黑豆 50克
玉米 適量
板栗 適量
糯米粉 適量
花生 適量
葡萄乾 適量

低卡粘豆包的做法  

  1. 所有雜糧都要用水泡一晚上(葡萄乾,紅棗不用泡)

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  2. 把泡好的雜糧放到電鍋裏,煮飯鍵(不要放太多水,這樣正好的雜糧有顆粒感),煮好後稍微涼一會~

    低卡粘豆包的做法步驟圖,低卡粘豆包怎麼做好吃 第3張
  3. 涼到差不多不燙手的樣子,依照自己的口味放些白糖,把葡萄乾,板栗,紅棗加進去拌勻

    低卡粘豆包的做法步驟圖,低卡粘豆包怎麼做好吃 第4張
  4. 拌勻的雜糧里加入適量的糯米粉,不要加水,儘量幹鬆一些,這樣的時候不容易塌

    低卡粘豆包的做法步驟圖,低卡粘豆包怎麼做好吃 第5張
  5. 依次團成糰子放入蒸屜,水開後大火蒸15分鐘即可

    低卡粘豆包的做法步驟圖,低卡粘豆包怎麼做好吃 第6張