養腎小廚 1
最近生病，低鉀，腎炎，被醫生叮囑了一堆不可以吃的食物。這三個月基本告別紅肉和鹽了，於是開始健康養腎之旅……希望幫助同樣腎不好的寶寶們！長年住在國外，很多中國的食材沒有……心塞
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 冬瓜 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
| 白胡椒 | 適量 |
| 橄欖油 | 1勺 |
養腎小廚 1的做法
一粒雞蛋打散，加入適量白胡椒，和水，用做日式蛋卷的風格做好～
冬瓜切薄片，放入一勺橄欖油，中火炒一炒，燜一燜，總共過程大概7-8分鐘，最後換成小火，加入枸杞，稍微煮2分鐘～噹噹噹當～出鍋
冬瓜出鍋以後不用洗鍋哦，就着剩下那點點油把菠菜往裏面一放，炒3分鐘，燜2分鐘，出鍋～然後可以洗鍋了……菠菜我就用了兩根。因爲我是缺鉀腎炎，所以菠菜可以幫忙補充鉀，但是鉀太多傷腎，所以只吃兩根……
