減脂增肌期飲食記錄 食譜坊 菜譜 1.71W 大中小設定文字大小 健身期間也要好好吃飯,吃飽吃好,在這裏記錄一下我的食譜,就不怎麼注意擺盤了😁,大部分是早飯,時間緊,內容大於形式 用料 蛋白質 足量 碳水 適量 脂肪 少而美 減脂增肌期飲食記錄的做法 選擇性挑選食材 嘗試健康做法 TAG標籤:飲食 增肌期 減脂 #