低溫慢煮蘆筍溫泉蛋減脂餐

我一向不愛吃這類感覺淡而無味的減脂餐，因爲我離不開辣，但是這次的減肥我是認真的，也因爲同事的突然病逝，讓我更加意識到健康的重要性，開始調整自己的飲食，開始積極製作健康的減脂餐。

用料  

低溫慢煮蘆筍溫泉蛋減脂餐的做法  

1. 主鍋裏放入網框，同時加入1600g水，蓋上主鍋蓋和量杯蓋，設定10-15分鐘/85/速度1進行燒水，達到85度就可以，加溫水可以縮短燒水時間（TM6可直接在功能頁面選擇燒水功能，溫度設定到85度後啓動，達到85度時會唱歌提醒）。燒水的時候處理雞蛋和蘆筍。
   1️⃣剪一塊25CM*25CM的保鮮膜，抹上少去橄欖油，放在量杯蓋上，打入一顆雞蛋在保鮮膜正中間，用棉繩或者剪一條細細的保鮮膜繫上。另一個同樣方法操作。
   2️⃣蘆筍從中間切斷，放入密實袋裏，再倒入橄欖油和蒜片，排除空氣，封好口。可以輕輕的搖晃，讓橄欖油和蘆筍拌勻。

2. 水溫達到85度後，在網框裏放入蘆筍和雞蛋，再蓋上主鍋蓋和量杯蓋，設定15分鐘/85/速度1進行烹飪。（TM6選擇85度/慢煮功能即可）

3. 15分鐘後的狀態

4. 取出裝盤，撒上少去鹽，黑胡椒粉，即可享用，我配了一些北極甜蝦，更加的好吃。

5. 歡迎多多交流美食