西蘭花蔬菜湯，掉秤減脂又養胃，太好吃啦！

春節吃了很多油膩的東西，人不但胖了三斤，胃病還犯了；自己有慢性胃炎伴有膽汁反流和糜爛，07年的時候胃鏡查出來的。

都是平時三餐飲食不規律造成的，結果就自己嚐到苦果了，後面有時候喝一點水，吃一塊餅乾都可能會反流吐酸，嘴巴整天酸酸的。

有時候整個人會很焦慮，特別容易噯氣，肚子咕嚕嚕叫，平時吃點辣，肚子裏就火燒火燒的，排便經常像拉肚子，消化也差。

今天給大家安利一道既能減脂又能養胃的蔬菜湯，這是我跟一個老大夫學的，非常棒！

用料  

西蘭花蔬菜湯，掉秤減脂又養胃，太好吃啦！的做法  

1. 後把材料清洗乾淨，
   胡蘿蔔去皮切丁，西蘭花撕成小朵；
   芹菜切段，土豆切丁，西紅柿切成大塊。
   
   這樣可以煮的時候更入味，把食物的美味和營養煮出來。

2. 在湯鍋裏放3勺橄欖油，倒入胡蘿蔔，土豆，芹菜，洋蔥，先用大火翻炒3分鐘。
   
   然後倒入熱水（可以提前煮好），煮5分鐘，之後再倒進西紅柿和西蘭花蓋上蓋子繼續煮5分鐘。

3. 待食物煮熟後，出鍋前放鹽調味就大功告成啦。

4. 吃完飯之後，衝一杯味常舒，這個是中yi生開的治胃病用，像有時候肚子難受胃痛燒心，馬上喝一杯十來分鐘就可以個緩解了。
   
   現在喝了有1盒多，已經沒有怎麼反流吐酸了，噯氣也減輕了不少。

小貼士

如果腸胃不好的話或者消化不良以及犯胃病的時候，要注意土豆和西紅柿不要同吃，可以不放西紅柿，然後就是平時泡茯苓水或者味常舒來喝。