減脂西蘭花

我之前不是很喜歡吃西蘭花
之前有看過很多博主都說西蘭花減肥吃不長肉
一開始我是拒絕的
但是試過這個水煮西蘭花配上這個芝麻醬
真的超級好吃 愛上了

用料  

減脂西蘭花的做法  

1. 熱水下鍋 焯兩分鐘左右 我焯了兩遍（來自媽媽的關愛 我媽說第一遍焯一下 焯完洗一下會比較乾淨）

2. 這個配料沾西蘭花真好吃 熱油放辣椒麪孜然粉  然後再放芝麻醬 一點鹽 一點白砂糖 蠔油 生抽 如果太稠可以放一點涼白開