白菜《白菜燉豆腐》豆腐
菜燉豆腐是一道菜品,製作原料有豆腐(北),大白菜等。在我國各地隨處可見。製作工藝簡單,材料易得,是一種常見的食物。但各地的製作也不盡相同,且具有一定的減肥功效,對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。此外,白菜燉豆腐也可以加入一定量的豬肉,成爲葷食
用料
白菜 | 片 |
豆腐 | 塊 |
五花肉 |
白菜《白菜燉豆腐》豆腐的做法
底油炒五花肉,放入蔥姜八角炒出香味,加生抽炒上色
放入白菜(手撕成塊)翻炒斷生,加水沒過白菜燒開。放入豆腐(塊)燉10分鐘。
鹽雞精調味淋香油。盛入碗中香菜點輟。
小貼士
南豆腐細嫩,適宜於燒、燴和做湯;北豆腐適宜於燒、炸、煎和做湯。
2.豆腐中缺少人體必需的氨基酸——蛋氨酸,燒菜時把它和其他肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白質營養的利用率(好廚網)