糖醋里脊(超嫩雞胸肉版)
用料
雞胸肉 | 1塊(約300克) |
鹽 | 2克 |
澱粉 | 3克 |
圓蔥絲、薑絲 | 少許 |
白胡椒粉 | 1克 |
味極鮮 | 2克 |
蛋清 | 1個 |
料酒 | 3克 |
醬汁: | |
白醋 | 10克 |
白糖 | 20克 |
蕃茄醬 | 30克 |
澱粉 | 3克 |
清水 | 20克 |
掛糊: | |
麪粉 | 25克 |
玉米澱粉 | 25克 |
食用小蘇打 | 0.2克 |
清水 | 65克 |
糖醋里脊(超嫩雞胸肉版)的做法
新鮮雞胸肉一塊,約300克左右.
洗淨,剔除筋膜,從中間剖成兩片.
切成粗細均勻的細條.
切好的雞胸肉,放2克鹽,少許味極鮮,(鹽和味極鮮都是一點點)3克料酒,少許白胡椒粉,一個蛋清,3克澱粉,適量的圓蔥絲,薑絲抓勻,醃製20分鐘.
10克白醋,20克白糖,30克番茄醬,3克澱粉,20克清水混合攪拌均勻,備用.
25克玉米澱粉,25克普通麪粉,加一丟丟的食用小蘇打,(爲了增加酥脆的口感,也可省略不放)用65克清水調成酸奶狀麪糊.
把醃製好的雞胸肉,放進麪糊碗中.
油溫七八成熱時,一根一根放入掛糊的雞胸肉,不要攪動,待麪糊定型,中火炸兩分鐘雞肉飄起就是熟了,(喜歡更酥脆一點的可以把雞肉撈出,把油溫升高至有點冒油煙的程度,把雞肉進行復炸30秒)
炸好的雞胸肉撈出控油.
炒鍋留少許底油,加入之前調好的醬汁,中火加熱,熬製濃稠冒泡.
倒入炸好的雞胸肉,快速翻炒均勻.
出鍋裝盤,撒上白芝麻.
小貼士
1,醃製雞胸肉時鹽和味極鮮都只是放一點點,不要放多了影響了菜品酸甜的口感.
2,醬汁的酸甜程度可根據自己口味進行微調.
3,想要酥脆,祕訣就是麪糊裏放一丟丟的食用小蘇打.
4,糖醋汁比例爲1:2:3,(白醋1,白糖2,蕃茄醬3)