山藥蔬菜煎餅(改良版大阪燒)
每次吃大阪燒,都覺得煎餅雖好吃,但醬料實在口味太重。
而且想必絕大多數國人還是不太能接受狂撒蛋黃醬的煎餅。
於是改良了無醬版本,姑且叫山藥蔬菜煎餅吧。
適合懶得煮飯燒菜的時候做,有菜有肉有主食,營養均衡,快手。
用料
粗款山藥 | 5cm |
麪粉 | 1瓷勺 |
雞蛋 | 1個 |
捲心菜或牛心菜 | 1/4個(小) |
青椒 | 1個 |
培根 | 2片 |
油,鹽,胡椒,糖 | 適量 |
蒜末,蔥花,柴魚花 | 適量 |
山藥蔬菜煎餅(改良版大阪燒)的做法
山藥去皮(記得戴手套),擦成泥。
捲心菜去梗切絲,越細越好。青椒切末,也可以加胡蘿蔔細末。蒜切蒜末,蔥(大小都可)切細末,不加蔥蒜也沒關係。
麪粉加入山藥泥攪拌,直到看不到大顆粒,打入雞蛋繼續攪拌均勻。注意把麪粉全都化開。
把蔬菜食材全部加入上一步驟麪糊中,按口味加入鹽、胡椒、糖,繼續攪拌,讓麪糊上勁。
平底鍋放油,按炒菜分量來。油熱了把麪糊倒進鍋中,轉中小火,麪糊鋪成2cm左右厚度的餅。頂上鋪兩片培根。
待煎餅底起了一些鍋巴,用鏟子把餅翻面,另一面也出現鍋巴後起鍋。裝飾柴魚花。
小貼士
1.蔥蒜不是必須,除了捲心菜,別的蔬菜可以按喜好來,只要是水分不太多的都可以。
2.培根可以替換所有片狀肉類,建議帶點肥的。
3.因爲沒有醬汁,所以調味可以稍微重一些。如果還是想沾醬汁就調清淡一點。
4.柴魚花不是必須。