減脂必喝的苦瓜螃蟹排骨湯 食譜坊 菜譜 3.14W 大中小設定文字大小 天氣炎熱最適合吃苦瓜了，這道甘甜中帶着鮮味的湯真是老少皆宜，對減脂期的人也是喝起來毫無壓力的~ 用料 排骨 250克 姜 3片 苦瓜 1根 螃蟹 1只 雞精 1勺 減脂必喝的苦瓜螃蟹排骨湯的做法 排骨冷水下鍋焯一下水 苦瓜切斷備用 焯水後把浮沫清洗乾淨 重新裝水下入洗淨的排骨 螃蟹多半斬開備用 排骨湯的水煮開後放入苦瓜和螃蟹 燉到螃蟹變色熟透了就可以放一勺雞精出鍋開吃啦 TAG標籤：苦瓜 減脂 排骨湯 螃蟹 #
