蘋果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黃瓜雪梨汁

微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。
火熱的夏天，寶寶們隨便活動活動，就會弄得滿身汗，體內的水分也在隨着汗液流失。這個時候寶媽們就要關注了，夏日需要及時給寶寶補充水分~如果水分流失多，但補充不及時，很可能會帶來便祕、上火等煩惱。

用料  

蘋果番茄汁+牛油果香蕉奶昔+黃瓜雪梨汁的做法  

1. 準備食材：蘋果110克，小番茄7顆。

2. 小番茄洗淨去蒂。

3. 將蘋果去皮切小塊。

4. 將番茄和蘋果放入破壁機中，加入300克白開水。

5. 選擇果蔬汁鍵，攪打1分鐘。

6. 酸甜可口又開胃，小番茄本身的酸味會被蘋果的甜味中和掉，又富含維生素C，蘋果有助於預防便祕。

7. 準備食材：牛油果1個，香蕉1根。

8. 香蕉去皮，切塊。

9. 挑選已經成熟的牛油果，用刀在中間沿着果核兒切一圈。切開之後，左手和右手分別向前後兩個方向扭動，牛油果自然分開兩瓣。

10. 用小勺把牛油果的果肉挖出來。

11. 在破壁機中加入牛油果和香蕉，倒入300克白開水，選擇果蔬汁鍵，攪打1分鐘。。

12. 沒辦法接受牛油果的味道？試試和香蕉一起，保證顛覆你的想象！不僅解膩，而且入口綿綢順滑，可以搭配上即食燕麥和其他水果一起吃，營養價值高，同樣有預防便祕的效果！

13. 準備食材：梨1個，黃瓜1根。

14. 把黃瓜去皮，切成小塊。

15. 把雪梨去皮後，切成小塊。

16. 梨和黃瓜一起放入破壁機，加入300克白開水，選擇果蔬汁鍵，攪打1分鐘。

17. 雪梨清甜滋潤，止咳，黃瓜降火清熱，這杯做出來，清爽的味道迎面飄來，喝着還有雪梨甜絲絲的味道，簡直是蔬菜和水果的完美結合喲~

小貼士

微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。
雪梨清甜滋潤，止咳，黃瓜降火清熱，這杯做出來，清爽的味道迎面飄來，喝着還有雪梨甜絲絲的味道，簡直是蔬菜和水果的完美結合喲~
沒辦法接受牛油果的味道？試試和香蕉一起，保證顛覆你的想象！不僅解膩，而且入口綿綢順滑，可以搭配上即食燕麥和其他水果一起吃，營養價值高，同樣有預防便祕的效果！
酸甜可口又開胃，小番茄本身的酸味會被蘋果的甜味中和掉，又富含維生素C，蘋果有助於預防便祕。