無糖南瓜堅果歐包

因爲減肥

用料  

無糖南瓜堅果歐包的做法  

1. 我沒揉出手套膜，直接混合之後就發，發了大概1個半小時，中間摺疊兩次。發好後分四份，整形。

2. 就是分好揉圓，放幾分鐘，在擀長條，捲成上面這樣，鬆弛十分鐘。

3. 擀成這樣，放堅果包起來

4. 我包成貝果狀，第一次

5. 裝飾一下

6. 預熱上下火190，放中下層，烤十分鐘蓋錫紙，再烤五分鐘，轉上火180，下火175，烤十分鐘，烤了一共25分鐘。