不用炸的少油乾煸豆角。
用料
豆角,鹽,肥瘦肉沫,白酒 | |
幹辣椒,花椒粒。 | |
蔥,姜,蒜 末。老抽 | |
生抽, |
不用炸的少油乾煸豆角。的做法
備料:
鍋裏煮一鍋水,燒水的同時把蔥薑蒜切末。幹辣椒切段。
豆角洗淨切段。焯水:
水開放入豆角煮熟。撈出瀝水。乾煸:
中火熱鍋冷油。油熱以後放入瀝乾水的豆角(如果豆角上還有水分,又怕濺油,就左手拿鍋蓋,鍋蓋靠自己這一側搭在鍋沿上。右手往鍋裏倒豆角,這樣手和臉都不會被燙)。不停翻炒,中小火煸炒至表皮微皺即可取出。混合:
如果底部一點都沒有粘鍋,就不用洗鍋,如果粘鍋了就洗一下。
熱鍋冷油,放肉末。炒到變白放點白酒。
炒到沒有水分,肉沫微黃,煎出來了一些油了。
放入 幹辣椒段花椒粒炒香,
再放入蔥薑蒜沫,老抽幾滴。翻炒均勻。
放入豆角,混合均勻。
放生抽一點。混合均勻。
嘗一下鹹淡。不夠就加鹽。
即可出鍋。
小貼士
肉末不管是哪個部位,反正是有肥瘦一起的纔好,有肥肉煸出來一點油才香。
豆角有生物鹼容易中毒,所以我都是煮熟了再去煸。