爽口素什錦
吃上一大盤子素什錦,補充維生素纖維素,效果槓槓的。
用料
藕 | 1節 |
胡蘿蔔 | 1根 |
芹菜 | 2根 |
花菜 | 1/4個 |
西蘭花 | 1朵 |
幹木耳 | 一把 |
牛心菜 | 半個 |
胡麻油 | 3勺 |
花椒 | 一小撮 |
鹽 | 3勺(適量) |
爽口素什錦的做法
準備:芹菜去筋切斷,胡蘿蔔去皮切片,藕去皮切片,花菜西蘭花切小塊,捲心菜切大塊,木耳熱水泡開。
水開後,每種蔬菜分別水焯熟。
涼開水準備好,熟了就放進去快速冷卻。撈出來放入大盆。
撒上鹽
花椒一小撮
胡麻油加入花椒中火燒香變色關火。
花椒漏勺過濾,油澆在菜上,攪拌均勻。
裝盤。完成~
小貼士
各種喜歡的蔬菜基本都可以,黃瓜就不用焯水了。
胡麻油是適合拌菜,香味獨特營養價值高。也可以用其他油代替。