茼蒿拌雞絲
脆生生的茼蒿,配上鮮嫩的雞脯肉,再來一點香噴噴的芝麻提味,葷素搭配,絕對是一道完美的健康瘦身菜。特別是這拌汁兒,微酸透着鮮,浸得食材暈暈乎乎的,鮮嫩着往外滋水,還隱隱飄出點芝麻香,光是聞一口都覺得神清氣爽。
用料
茼蒿 | 1大把 |
雞胸肉 | 1塊 |
白芝麻 | 15克 |
植物油 | 5克 |
生抽 | 15克 |
陳醋 | 15克 |
香油 | 5克 |
茼蒿拌雞絲的做法
雞胸肉冷水下鍋,放入3片姜,1大勺料酒煮熟。
取出來用兩個叉子把雞胸肉分成絲。
茼蒿對半切,放入加了1勺食用油的開水中燙軟,撈出來瀝乾水分。
準備一個大點的容器,把茼蒿和雞絲混合,調入1小勺香油,1大勺生抽,1大勺陳醋,1大勺的白芝麻,充分拌勻。
裝盤再點綴點小米椒碎就可以了。
非常清爽開胃的一道涼拌菜,很適合減肥期間吃哦。