減脂與美味並存的空氣炸鍋烤茄子

用料  

減脂與美味並存的空氣炸鍋烤茄子的做法  

1. 茄子清洗乾淨，去頭，長度剛好可以放到鍋裏。

2. 表面刷油。

3. 用錫紙包好放入空氣炸鍋，200度20分鐘，就是烤雞腿的檔位。

4. 烤茄子的時候做個靈魂醬料。蔥末，蒜末，花椒粉，辣椒麪放入碗中。

5. 鍋中燒熱油，7成熱熗香材料。

6. 依次加入其他調料，攪拌均勻。這個料汁蘸啥都好吃。

7. 時間到，取出茄子。

8. 從中間刮開，倒入料汁。

9. 剛纔的檔位，5分鐘，繼續烤制，料汁會和茄子完美融合。