減脂餐/豌豆角炒牛肉

豌豆角營養豐富 脆甜爽口 和牛肉一起炒也是家常做法 蛋白質蔬菜一鍋出 再搭個主食就ok了

用料  

減脂餐/豌豆角炒牛肉的做法  

1. 準備食材

2. 豌豆角兩頭擇掉清洗乾淨 開水煮兩分鐘 撈出再過涼水

3. 切切切  牛肉切片 垂直於肉的紋理切

4. 鍋內刷油

5. 蒜片和牛肉下鍋  各炒各的

6. 加料酒到牛肉上

7. 放入豌豆角和紅椒 繼續翻炒

8. 放鹽

9. 來一點醋

10. 顛勺混勻 出鍋

11. 搭配三色糙米飯 完成一份減脂午餐↑↑    三色糙米飯做法

小貼士

這是午餐份量 如做晚餐各食材相應減量