爽口涼拌苦菊菜
營養價值苦菊中含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、B組維生素、鈣、鉀、蒲公英甾醇、膽鹼及苦味素等多種營養元素。1.維生素：苦菊中維生素C、胡蘿蔔素和B組維生素含量都很豐富，這些成分對於保持人體正常代謝...
涼拌豆皮黃瓜苦菊菜（酸辣汁版）
用料苦菊菜1把豆皮1張黃瓜1根熟花生米1把🍀酸辣碗汁：剁椒2勺生抽3勺醋3勺糖1.5勺花椒油5克香油5克涼拌豆皮黃瓜苦菊菜（酸辣汁版）的做法食材準備：1.苦菊菜鹽水浸泡半小時，撈出控幹水分。2.豆皮切絲，開水煮2分鐘，放入涼白開浸...
生拌 苦菊菜
苦菊菜是一種廊坊特產的食用植物，苦菊屬菊花的一種，又名苦菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦，且有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。但價格不菲...
涼拌木耳苦菊菜
非常簡單省時的一道涼拌菜，苦菊清爽的口感加上木耳肉肉的口感，這兩樣在一起很絕配的！用料幹木耳一小把苦菊菜一顆海鮮醬油綠芥末涼拌木耳苦菊菜的做法幹木耳用溫水泡開洗淨，用剪刀剪去木耳的根部。苦菊菜洗淨撕開木耳用開...
糖醋苦菊菜
特別爽口的一個菜，酸甜可口，女同學的最愛用料苦菊把白糖克白醋勺香油勺苦菊菜一棵糖醋苦菊菜的做法苦菊菜洗淨，白糖，白醋，香油放入拌好即可...
涼拌苦菊菜（酸甜版）
爽口解膩用料苦菊2把鹽適量醋適量糖適量海鮮醬油半勺辣椒油1勺香油兩滴涼拌苦菊菜（酸甜版）的做法苦菊菜洗淨切段加入適量鹽，醋與糖的比例按照自己喜好的1:1的量放入，海鮮醬油少量半勺即可，辣椒油按照自己的喜好放入，香油2滴...
苦菊
用料苦菊鹽，味。糖水，蔥油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...
苦菊魷魚
奶奶自己種了苦菊，特別嫩！但是搜遍菜譜，苦菊的燒法竟然只有涼拌！爺爺奶奶不喜歡吃涼拌的菜，總擔心不乾淨。但是苦菊這東西特別好，降血壓降血脂。不能浪費。那我們就創新吧！用料苦菊400g魷魚身子（切絲）400g調味油、鹽、白酒、生...
蒸苦菊
用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和蔥，切碎加油燒熱放入蔥花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...
清炒苦菊
吃苦菊去火，苦菊雖苦，獨特的清脆香味吃起來非常鮮爽。用料苦菊1把幹辣椒半個大蒜半瓣鹽2克清炒苦菊的做法苦菊洗好，切兩刀斬短。幹辣椒，大蒜切末熱鍋放油，放幹辣椒蒜末熗鍋，放苦菊炒軟，放鹽，烹點水，水開後，關火裝盤出鍋。小貼士...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
煎苦菊
網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...
肉絲苦菊
用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克糖克豬瘦肉花生幹辣椒個芝麻克肉絲苦菊的做法苦菊洗淨控水熱油炸辣椒油瘦肉切絲放醬油炒熟盛出備用其他調料放到菜菜裏面拌勻拌勻把肉絲放在上面開動吧😊小貼士喜歡酸酸的就多加醋糖不要放太...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
不苦的苦菜（甜菊菜）
小時候，每到四五月，老媽常給做這道菜，味道非常好，我也常跟着媽出去挑苦菜，滿野地轉悠，自由快樂，現在都遠離田野，不再挖苦菜了，雖然菜市場裏也有很多賣苦菜的，卻沒有心思買來做，昨天老公跟朋友出去挖了一袋回來，問了老媽做法，做起來...
苦菊散子
用料苦菊把苦菊洗乾淨控水揪碎備用散子一把醋，甜油，香油，白糖苦菊散子的做法苦菊揪碎澆上，醋甜油白糖混合的汁在苦菊上，白糖一勺，其他三勺最後把散子拍碎，灑在苦菊上，就好了。很好吃！！...
苦菊雞蛋
用料雞蛋2只苦菊50克鹽少許料酒少許苦菊雞蛋的做法苦菊洗淨切碎打入雞蛋，放入鹽料酒，打勻。放入苦菊。用平底鍋，倒入油，放入雞蛋液，攤平。控制火候，煎至兩面金黃即可出鍋裝盤。...
苦菊皮蛋
苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...
拌苦菊
只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...
苦菊涼菜
不用在加鹽了用料苦菊1把苦菊涼菜的做法準備好材料拌料調製好油把辣椒澆一下，倒進菜裏出盤...
光盤苦菊
我家次次光盤的菜品用料苦菊糖香醋花生打碎光盤苦菊的做法苦菊洗淨控幹水分花生烘烤熟，打碎成沫苦菊中加入花生碎、糖加入米醋帶上一次性手套，揉勻。也可以根據口味加調料，成其他風味。...
苦菊大拌菜
用料苦菊半把黃瓜半根聖女果10個海鮮菇適量調料：糖，生抽，醋，蒜泥，鹽，胡椒粉適量苦菊大拌菜的做法苦菊泡泡，洗乾淨，瀝乾水分聖女果洗乾淨，對切海鮮菇煮熟黃瓜切片所有調料放一起，調成汁所有菜放一起攪拌均勻吃之前倒入調料汁別倒...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
苦菊菜糰子
第一次做菜糰子，皮如紙薄！用料苦菊2把雞蛋2個生抽3勺醋1勺白糖2克鹽3克橄欖油1勺玉米麪100g香油半勺蠔油一勺苦菊菜糰子的做法把苦菊洗淨，焯水，然後攥幹，我是女生力氣不是很大，建議男生做的話這一步不要攥太乾，八成幹就足夠...