番茄木耳菜
木耳菜清熱解毒口感清爽很適合夏天吃～吃起來黏黏糯糯的番茄增加了酸酸的味道更加下飯啦用料木耳菜3把西紅柿1個鹽適量味極鮮一小勺香醋幾滴蔥花適量蒜2瓣番茄木耳菜的做法木耳菜莖葉分開洗淨大蒜用刀背拍扁和蔥一起切...
番茄木耳香腸炒圓白菜
冰箱裏剩下半顆圓白菜不知道怎麼處理，就把各種食材湊一起炒了，出乎意料的好吃！減肥也可以放心吃的家常菜哦！用料包菜半個西紅柿1個幹木耳5克金鑼低脂火腿腸一根鹽適量生抽10毫升白胡椒粉一點點蒜3瓣番茄木耳香腸炒圓白菜...
番茄炒木耳
木耳的作用人盡皆知，是腸道的清道夫，西紅柿更是被西方稱之爲狼桃，酸甜可口，絕對是人儘可食用的健康水果，這道家常菜，搭配兩種食材，酸酸甜甜外加木耳的嚼頭。用料油20克蒜片若干木耳若干(提前泡發)番茄1個生抽10克番茄炒木耳...
番茄木耳肉片菜花
番茄木耳花菜肉片這菜太家常了吧，好像跟中秋節不大搭調，可是除了中秋大餐，我們不是還有好多餐要家家常常地吃嗎？這個是我和牛仔快手午餐菜，也是小朋友最喜歡拿來撈飯吃的。白花菜除了和西紅柿搭，要不就燒濃湯，其他方式他似乎...
番茄木耳炒花菜
趕緊集合家裏的素菜吧，只需幾步就能輕鬆搞定，脆爽美味，低脂又健康！搭配米飯真的巨香！！！用料花菜半小顆木耳15朵左右西紅柿1個番茄木耳炒花菜的做法先把幹木耳加水泡發花菜掰小朵洗2遍再把木耳洗淨番茄切成小塊鍋裏燒沸水加點...
茄子番茄炒木耳
茄子和番茄在一起都是軟軟的略帶酸爽的感覺，木耳味道偏中性，作爲調劑。用料茄子1根番茄1個木耳30g蔥蒜少許鹽色拉油茄子番茄炒木耳的做法茄子，番茄洗淨切塊，木耳泡好後洗淨去蒂熱鍋燒油，下蔥蒜煸香，下茄子塊，炒到茄子吸油後...
番茄木耳燒菜花
正月裏來是新年，少的給老的拜年！春節臨近了，親愛滴們準備怎麼個胡吃海塞法？呵呵，俺這幾天是天天的吃素啊，爲啥？給肚子洗個澡刮刮油騰點地方等到過年吃大餐啊！這兩天吃的眼都發綠了。今天吃了個番茄木耳燒菜花，利口的很。用料西...
番茄木耳面
在健康飲食中，食物的分類並非只是蔬果、肉禽、蛋奶。還有一種依靠食物不同顏色進行的食物分類：“紅橙綠白黑”，這五色食物都是我們生活中常見的，其中黑色食物的代表：黑木耳有着增強免疫力，補氣血，潤肺益胃的功效。但3歲以下...
番茄木耳炒菜花
用料花菜300克木耳若干朵西紅柿1-2個(切塊)調味料：幹辣椒2-3個蒜2瓣蠔油2大勺白糖1小勺鹽適量番茄木耳炒菜花的做法菜花焯水，備用。熱鍋倒油，炒香乾辣椒、蒜片。放入番茄塊，翻炒出汁後，放入菜花和木耳。加入蠔油、白糖，翻炒...
番茄木耳小白菜龍利魚湯
減肥時候吃來吃去就那幾樣東西，當然要用有限的種類做出無限的花兒～用料小白菜2顆西紅柿個鹽四五克番茄醬一勺龍利魚一片木耳五朵番茄木耳小白菜龍利魚湯的做法龍利魚提前拿出解凍，用料酒白胡椒生抽蔥絲澱粉醃製十五分鐘...
番茄木耳菜肉丸湯
夏天這道湯要多喝，不用一滴油，補鈣降壓抗癌抗衰老保護心臟，大人小孩都喜歡！夏季不想吃得過於油膩，就來道清爽簡單的―――番茄木耳菜肉丸湯吧。用料肉末1小蝶番茄1個木耳1小把生煎粉1小勺澱粉1小勺料酒1小勺鹽適量番茄木耳...
番茄木耳炒手撕包菜
心血來潮炒了這樣一盤，鮮鮮的，還有些番茄的酸甜，真的是超好吃~用料包菜半個蒜3瓣蠔油半勺鹽一匙木耳適量火腿腸2根蔥花適量番茄1只味極鮮2勺番茄木耳炒手撕包菜的做法木耳溫水泡發，泡好後撕成小朵。包菜用手撕成小片，清洗...
蓮藕木耳番茄（轉）
轉自安利皇后鍋具菜譜，留存備用。鍋具：煎炒鍋。用料蓮藕150克西紅柿1個幹黑木耳8克薑末5克香醋2茶匙醬油2茶匙鹽1/2茶匙油適量蓮藕木耳番茄（轉）的做法蓮藕去皮、洗淨切片；西紅柿洗淨、切塊。黑木耳用溫水泡發，並用鹽搓洗，衝...
番茄醬炒有機菜花木耳
快手小炒，番茄醬的加入，讓孩子們特別喜歡！用料有機菜花200克木耳適量番茄醬或番茄沙司少許食鹽一丟丟番茄醬炒有機菜花木耳的做法木耳泡發好撕成小朵，入鍋焯水2到3分鐘！菜花洗淨用刀從花的部分往根處切，這樣不會碎，忘記📸，下...
清爽下飯菜番茄木耳炒雞蛋
夏季不開胃，做一個清爽開胃菜，顏值好，營養高，多吃一碗飯😁😁用料雞蛋3個番茄2個木耳十幾朵白玉菇一小把香蔥4-5根鹽一勺糖小半勺清爽下飯菜番茄木耳炒雞蛋的做法番茄切滾刀塊，泡發好的木耳和蘑菇洗淨，焯水，雞蛋打散，香蔥切段...
番茄大白菜炒黑木耳
超級簡單隻需三樣食材加一味調料就可以做出的美味素菜，又排毒又養顏健康(⊙o⊙)哦！覺得清淡的可加入生抽雞精味精蔥薑蒜辣椒之類等，不過我覺得用最簡單的一味鹽便可提出食物本身的鮮甜美味！用料大白菜3到4片幹黑木耳3朵番...
番茄醬培根白菜金針木耳炒年糕
自己創建的第一個菜譜，味道很好的用料年糕200g白菜木耳金針菇培根鹽番茄醬培根白菜金針木耳炒年糕的做法白菜、木耳、金針菇洗淨，切片或小塊備用鍋內放少量油，放入白菜翻炒，加少許鹽鍋內加少許開水，放入年糕翻炒加入木耳、...
番茄木耳肉末 （百搭）
這醬絕對百搭!拌麪拌飯煮方便麪的時候放一點做豆腐的時候放一點!解決留學生不想做飯的問題!也可以吧木耳換成蘑菇本人愛酸,所以放了醋。不喜歡的可以把醋省略～第一次髮菜譜,多多支援啦!用料番茄1只肉末木耳少許老抽，生...
木耳菜番茄湯
木耳菜番茄湯是小時候媽媽一直做的湯兒，很好喝用料木耳菜1把西紅柿2個雞蛋1個鹽按個人口味食用油大蒜和蔥按個人口味木耳菜番茄湯的做法清洗木耳菜和番茄，並將番茄切片，放置一旁。鍋裏放油，待油熱，放入姜蒜爆炒出香味放入...
番茄炒黑木耳大白菜
因爲疫情特殊時期，家裏有什麼就燒什麼了，一頓飯又有了！武漢加油！中國🇨🇳加油！用料白菜適量木耳適量西紅柿2-3個生抽適量鹽一點點糖一點點（提味）水澱粉一點點番茄炒黑木耳大白菜的做法番茄用開水燙一下（然後剝皮就很簡單了）；木...
木耳包菜番茄
用料黑木耳包菜番茄澱粉油鹽木耳包菜番茄的做法此處省略此處省略...
番茄豬肝木耳枸杞湯
用料西紅柿個豬肝克木耳朵枸杞子糖鹽薑絲料酒生抽蠔油生粉蔥薑蒜番茄豬肝木耳枸杞湯的做法豬肝洗淨，浸泡3分鐘枸杞子、木耳，泡發糖、鹽、薑絲、料酒、生抽、蠔油、生粉➕豬肝，醃製10分鐘番茄去皮，切丁蔥薑蒜煸油將番茄翻...
炒花菜（番茄黑木耳菇類雞蛋）
用料花菜1個黑木耳7-8朵西紅柿1個雞蛋2個蔥2根生抽1勺鹽1克菇類1把炒花菜（番茄黑木耳菇類雞蛋）的做法花菜切小段，洗乾淨，水裏煮1-2分鐘斷生西紅柿頂部十字刀，放熱水裏，去皮切丁黑木耳提前泡發，和菇類一起焯水斷生兩個雞蛋打...
番茄菜花炒木耳
用料花菜半個木耳5-8朵番茄2個熱狗少許榨菜少許番茄醬少許蔥段少許姜少許番茄菜花炒木耳的做法準備工作:花菜摘小朵，鹽水泡20分鐘。木耳泡發。熱狗或者香腸切成小段。蔥姜切段。西紅柿放在開水裏焯一下，然後去皮。鍋內...
一人食| 木耳番茄蛋
發現這道菜也是偶然。一個人在家發現冰箱裏只有番茄、雞蛋和木耳。思前想後，還是不願意下樓，於是乎就研發了這道菜。沒有想到味道特別不錯。因爲沒有肉類，木耳和番茄算是刮油減脂的，所以這也算是一道減肥餐喲(｡•̀◡-)✧...