豆瓣醬尖椒胡蘿蔔蝦滑谷麥粥
豆瓣醬菜譜2做了份美味又營養的豆瓣醬尖椒胡蘿蔔谷麥粥裏面的食材可以隨意換成自己喜歡吃的比如蝦滑可以換成蝦仁🍤胡蘿蔔尖椒可換成愛吃的蔬菜🥬谷麥我用的是蒙地那富硒谷麥片你也可以換成快熟燕麥片用料豆瓣醬適量...
【谷麥豆漿】谷麥片讓豆漿更加絲滑健康！高血糖人羣也可以快樂享用！
用料黑豆45克黃豆45克紅豆45克水1000ml谷麥片25克【谷麥豆漿】谷麥片讓豆漿更加絲滑健康！高血糖人羣也可以快樂享用！的做法用到豆子都要泡水！準備好材料全部倒入豆漿機20分鐘後濾渣濾渣絲滑谷麥豆漿就做好了！...
香濃順滑五穀豆漿（另附穀物儲存方法）
因爲上班過勞透支的原因，回家中藥調理了一段時間，並且在這段期間保持健康飲食和規律的作息，身體就好像被清洗了一遍，非常輕盈舒適，氣色也大大變好了，面板問題接連改善，連心情都莫名愉悅。中藥我沒辦法分享，作息大家都可以自行...
小美版 包穀涼粉 Q彈爽滑
此款包穀涼粉材料系四川射洪縣獨有的包穀粉和豌豆粉1:1配比而成包穀粉是包穀芯裏最精華的部分研磨而成此方法也可以做豌豆涼粉也可以超市買玉米粉和豌豆粉1:1混合用料包穀粉豌豆粉1:1共計300克水1000克燒焦青椒3-4根...
穀雨
轉自《大家中醫》。健脾祛溼的食物，可以常吃薏苡仁、麥芽、山藥、茯苓、白朮、白扁豆、蓮子、陳皮等等。搭配春季當令的食材，推薦一茶一粥一湯，疫情宅家期間，可以生髮陽氣、顧護脾胃。用料炒麥芽9克黨蔘3克白朮2克穀雨的...
脆穀樂兒童穀物早餐
用料脆穀樂30G香蕉一個溫熱牛奶200ml脆穀樂兒童穀物早餐的做法將香蕉刨開，切成一小段一小段+脆穀樂倒入碗中+牛奶倒入碗中+香蕉塊放入碗中攪拌均勻就完成了！可以給寶寶吃了～～～～小貼士水果可以根據孩子的口味喜歡～...
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分爲兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...
穀物快手餅乾（多穀物棒）
隨意發揮的創意餅乾用料全穀物50g液體適量果乾（可省）20~50g堅果（可省）20~50g麪粉（可省）適量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）適量黃油（或無味植物油）0~20g穀物快手餅乾（多穀物棒）的做法將穀物，堅果炒香...
超級穀物吐司，超級穀物
用料20克亞麻籽25克燕麥片250克高筋麪粉35克糖1茶匙乾酵母粉1顆蛋110克牛奶1.5茶匙鹽20克奶油，切塊40克奇亞籽，浸泡10分鐘(詳見要缺)超級穀物吐司，超級穀物的做法1將亞麻籽和燕麥片放入主鍋，以Turbo/2秒/2次研磨。2加入高...
香濃順滑黑米漿，自制伊利穀粒多系列
超愛喝伊利的穀粒多系列，所以試着自己做，稀了香味不濃；稠了喝着膩。這次做了黑米+黑豆的，黑色食物烏髮養顏，健體補腎益肝！用料黑米40克黑豆20克水約750克炒熟黑芝麻（也可不放）10克白砂糖15克（喜甜者可以是25克）香濃順滑黑米漿，自...
五穀
我的包裝設計用料紅豆，綠豆，黑豆，雲豆，黃豆五穀的做法豆子...
谷谷金磚
用料青稞罐頭510克飲用水2升糖水100克/300克晶凍粉130克/390克綠茶500毫升1500毫升熱水500毫升/1500毫升谷谷金磚的做法取一罐青稞量取510克青稞2升飲用水清洗倒入青稞米取晶凍粉量取390克晶凍粉量取1500毫升熱水鍋中...
穀物湯
感恩節美國人的傳統是親人聚在一起慶祝，烤火雞是傳統之一。我通常不會在家裏烤火雞，但是做了這個豐收穀物湯（harvestsoup），無論是顏色，還是味道都給人溫暖的感覺，非常適合這裏突然變冷的天氣。其實這個湯做法和花樣可以很多，...
十五分鐘的美味～香脆五穀滑蛋蝦仁&烤腸捲餅
捲餅真的是yyds做啥都好吃還快手十五分鐘搞定早餐不香嗎需要用到烤箱和鍋用料多穀物捲餅2枚蝦仁3只烤腸1根可生食雞蛋1個牛奶3勺料酒適量食鹽適量黑胡椒適量黃桃1片蘆筍（可忽略）1根薄荷葉（可忽略）2-3片番茄醬適量蛋黃醬適...
穀物奶
用料水適量薏米適量糙米適量蓮子適量穀物奶的做法每種材料抓一把，浸泡一晚上。泡好後，破壁機選米糊功能。熬粥也不錯好喝香😋️煮熟的穀物+堅果+一點海鹽...
扒谷
用料蒜瓣蔥根薑片鹽克扒谷五花肉粉條韭菜扒谷的做法網上買的冷凍扒谷，掰成小塊，粉條8分軟。五花肉肥肉部分和瘦肉部分分開切丁，準備蔥薑蒜。鍋內放入少量油，加入肥肉丁，炒出豬油，加入瘦肉和蔥薑蒜翻炒。加入掰碎的扒谷，加水...
十穀米
十穀米具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、面板病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥養出好胃就要好料配好粥用料紅小豆薏米蓮子燕麥黑小米玉米糝蕎麥糙米芡實血糯米十穀米的做法十穀米先取...
馥谷
開啓麻仙兒的烘焙之旅！哈哈用料雞蛋4個低粉適量黃油適量砂糖適量淡奶油1L馥谷的做法準備原料烤蛋糕咯發揮創意想象力裝飾唄小貼士想到什麼就怎麼搗騰啦！多多嘗試，記錄自己的烘焙歷程，開始啦！...
爆谷
用料專用爆谷少量黃油少量糖15克爆谷的做法熱油加糖中大火，糖化之後轉小火。放入爆谷，抖動鍋，看到有爆開就馬上蓋蓋子不用2-3分鐘就可以。...
五穀米糊改五穀饅頭
用料五穀米糊1000g麪粉1000g酵母3g五穀米糊改五穀饅頭的做法麪粉和五穀米糊混合，我用的五穀米糊不是很濃稠，後面就沒有在加水酵母粉用溫水重開後醒二十分鐘，加入麪粉內，和成麪糰，保鮮膜封好發至兩倍大面團揪成等大的劑子，揉...
미숫가루라떼雜穀粉穀物冷飲
用料雜穀粉3勺牛奶(豆漿)1杯蜂蜜(白糖)一勺冰塊香蕉可可粉冰淇淋미숫가루라떼雜穀粉穀物冷飲的做法3勺雜穀粉➕牛奶或者豆漿➕白糖或者蜂蜜一勺，泡開後加入冰塊香蕉雜糧冷飲：3勺雜穀粉➕牛奶或者豆漿➕白糖或者蜂蜜一勺...
嫩滑雞丁#太陽谷菜譜
太陽谷雞腿丁炒一盤菜，蔥絲和薑絲泡水醃製雞丁嫩滑，泡椒翠綠，洋蔥增香又脆嫩。用料雞腿丁160克洋蔥半個泡椒兩個鹽2克糖3克黑胡椒粉半小勺料酒兩勺生抽一勺玉米澱粉一勺葵花籽油兩勺克嫩滑雞丁#太陽谷菜譜的做法大蔥，姜分...
牛油果🥑蟹柳滑蛋穀物麪包
好好吃頓早餐，一天滿滿的能量！用料牛油果1個雞蛋2個蟹肉棒1根黃油10克檸檬汁少許鹽少許黑胡椒少許牛奶少許牛油果🥑蟹柳滑蛋穀物麪包的做法1、準備自己喜歡吃的麪包片、牛油果🥑、檸檬🍋、蟹柳、2個雞蛋和一小塊黃油2、...
穀物糖
用料穀物圈90g白砂糖40g麥芽糖15g黑芝麻10g凍乾草莓1袋凍幹火龍果1袋穀物糖的做法準備食材：穀物圈90克、白砂糖40克、麥芽糖15克、黑芝麻10克、凍乾草莓1袋、凍幹火龍果1袋。鍋中加入100毫升清水、倒入40克白砂糖和15...
包穀糝
包穀糝也叫玉米糝、棒子糝，是北方農村的早期的一種早晚吃食，因其製作簡單，營養豐富，現在已經成爲北方家庭餐桌上不可缺少的美食。用料細包穀糝水包穀糝的做法鍋裏倒入水，燒開後慢慢加入包穀糝，如果喜歡稠一點的就稍微多放一...