檸香香煎三文魚
Hmmm,簡單易上手的西式美味。用料三文魚排200克橄欖油1勺檸檬1個鹽0.5克黑胡椒粉少許西藍花一點點杏鮑菇1個檸香香煎三文魚的做法買來三文魚排，自然解凍或連同塑封包裝浸泡在冷水中（推薦後者）。解凍後用廚房紙巾吸乾，然後...
🍣香煎三文魚 | 低脂減肥也能吃的三文魚，檸檬香草氣息濃郁！
三文魚總有一股特有的味道，其實我不太喜歡。生食我還是接受不了，這次又鼓起勇氣試了試醃製款，檸檬香草的味道更加濃郁，勉強還是可以下口。用料蘆筍2根調味三文魚2塊鹽指尖一小撮黑胡椒粉指尖一小撮🍣香煎三文魚|低脂減肥...
香煎三文魚
一直吃不來生的東西🤔三文魚的營養含量很高脂肪也低超適合健身完回來吃用料三文魚適量檸檬1個黑胡椒1勺黃油適量鹽撒一面香煎三文魚的做法準備食材撒上鹽+黑胡椒+半個檸檬汁醃製10分鐘ps：鹽撒一面就夠了/第一次做鹹了...
宜家三文魚 香煎三文魚
每次去宜家都會在收銀外的小超市買很多冷凍三文魚，一條是四塊，自己回家做超簡單，而且比宜家烤三文魚更好吃😋用料三文魚塊鹽克黃油克宜家三文魚香煎三文魚的做法將三文魚自然解凍後，用清水沖洗一下，再用廚房紙蘸幹水分將蘸...
香煎三文魚
用料三文魚2塊鹽3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文魚的做法用鹽黑胡椒迷迭香醃製10分鐘，後入油鍋煎至兩面金黃即可（按照自己的喜好）配上蘆筍和歐芹點綴，美味即成😋...
香煎三文魚配檸檬醬汁
用料三文魚1塊黑胡椒上檸檬1個橄欖油適量鹽適量洋蔥半個蘆筍/秋葵2根口蘑幾個香煎三文魚配檸檬醬汁的做法冷凍三文魚放冷藏室解凍至室溫，用廚房紙吸乾水分，如果是新鮮的也很好（但新鮮的我選擇生吃哈哈）。如果魚皮比較大片...
我愛香煎檸香三文魚扒
我愛三文魚，就愛熟吃！剛剛熟的三文魚，又嫩又滑，就像滑豆腐嫩燉蛋一樣，還有着豐富的奧米伽3，營養豐富零脂肪，特別適合正在長身體的青少年和瘦身減脂的朋友們，吃不胖又長肌肉啊！材料特簡單，隨便就能買到，或一般家裏常備，隨時想吃隨...
檸香三文魚
小磊的減脂生活就這樣開始啦～一日三餐都會分享在朋友圈歡迎大家監督～分享各種輕食製作方法，有疑問的歡迎私我～用料三文魚1塊檸檬半個鹽少許玉米油少許檸香三文魚的做法三文魚中段洗淨，一面撒上少許鹽，翻面再撒上少許鹽，檸檬...
三文魚香煎
自家做法希望大家喜歡用料三文魚250g黑胡椒勺橄欖油勺鹽克紅椒四分之一個綠椒四分之一個黃椒四分之一個蒜半頭小蔥2根三文魚香煎的做法三文魚250克洗淨廚房紙巾擦去水份＋小半勺鹽+(三文魚厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄欖油...
檸檬香煎三文魚/比目魚
用料三文魚/比目魚1塊檸檬1/4個鹽1克黑胡椒適量黃油1坨檸檬香煎三文魚/比目魚的做法將魚解凍洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分。少許鹽、黑胡椒粒和一勺檸檬紙撒在魚上，進行按摩，雙面按摩。靜置入味半小時。將西蘭花，蘑菇等材料...
檸檬黑椒香煎三文魚
用料三文魚1塊檸檬半個黑胡椒適量料酒/白酒少許鹽適量檸檬黑椒香煎三文魚的做法用黑胡椒，鹽，酒，檸檬汁將三文魚醃製30分鐘鍋內入油將三文魚煎到兩面略有焦脆出鍋擠上檸檬汁，切小片檸檬伴碟...
香煎三文魚骨
最近，一直在減肥，所以經常關顧日料店，不知不覺就喜歡上了啃魚骨，所以就潛心研究了一番，今天就跟大家分享一二，製作相互切磋。用料食材：三文魚骨用量：若干蠔油1.5勺蒸魚豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄欖油2-3勺香煎三文魚骨的做...
檸檬香煎三文魚（無油版）
2020.6.18更新：近期三文魚等水產品存在食品安全隱患。建議大家等疫情過去再食用三文魚哦。————————————————————————三文魚不僅肉質鮮美，還富含高不飽和脂肪酸，對於每日承受學習壓力的留學生來...
香煎三文魚（黑胡椒、鹽煎三文魚兩種）
經過醃製後再煎香的三文魚，外層焦香又很入味，裏層卻還柔軟，口感非常好。方法一：黑胡椒三文魚方法二：和風鹽煎三文魚三文魚煎之前稍稍冷凍下煎出來魚肉更完整度娘曰挑選三文魚的方法，學學如何鑑別三文魚：辨別三文魚好壞的方法...
檸香黑椒煎三文魚排
用料三文魚排兩塊黑胡椒碎適量鹽適量檸檬汁適量生抽適量檸香黑椒煎三文魚排的做法三文魚用鹽和黑椒碎塗抹兩面，提前醃製十分鐘煎鍋放黃油，下醃製好的三文魚，兩面煎至八成熟鍋內加生抽和檸檬汁，收汁即可擺盤上桌...
黑胡椒檸檬香煎三文魚
吃不了生魚片，用最簡單的做法煎一下三文魚，新鮮美味。用料三文魚250克黑胡椒少許檸檬1/4個鹽少許橄欖油2勺黑胡椒檸檬香煎三文魚的做法三文魚兩塊，檸檬1/4個。三文魚切厚片。灑入少許鹽，現磨黑胡椒粉，1/4個檸檬的汁，醃製十...
焗烤三文魚+香煎三文魚皮
一魚兩吃^ _ ^用料三文魚皮鹽白胡椒迷迭香檸檬汁三文魚肉迷迭香香芹第戎芥末醬黑醋橄欖油鹽黑胡椒檸檬焗烤三文魚+香煎三文魚皮的做法醃製魚肉.魚皮魚皮用小火煎12分鐘左右，不用放油三文魚肉包錫紙進麪包機，20分鐘...
香草香煎三文魚配忌廉檸檬汁
很久之前五星級大廚來拍電視示範過的一道西餐，看起來複雜其實不是！！配青醬墨魚汁意麪和一瓶好的白葡萄酒，就是一頓浪漫美味的晚餐。食材在進口食材超市都能買到哦~用料三文魚2塊忌廉（淡奶油）1小盒白葡萄酒少量洋蔥半個檸檬1...
檸香煎三文魚
用料三文魚1塊檸檬半個蘑菇1個土豆1個小西蘭花若干小番茄若干檸香煎三文魚的做法新鮮三文魚，撒上少許黑胡椒，鹽，檸檬汁，放置10分鐘。熱鍋入黃油，融化後，放入三文魚煎，先煎魚皮那一面，然後煎側面。煎至四五分熟就可以，保留營養...
檸檬薄荷香煎三文魚
生酮期間乾巴巴的煎三文魚吃得懷疑人生，於是加了檸檬薄荷來醃製，竟然意外的爽口～用料三文魚1塊黑胡椒少許海鹽少許檸檬1/2只鮮薄荷1棵無糖希臘酸奶1大勺蔥絲少許西紅柿1只橄欖油少許檸檬薄荷香煎三文魚的做法半隻檸檬切...
香煎三文魚扒
用料三文魚1塊檸檬1個鹽3克黑胡椒1勺香煎三文魚扒的做法將三文魚扒從中間對半切開，撒一撮鹽，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹勻後醃製10-15分鐘，讓魚扒充分吸收調料。鍋中倒入少許橄欖油，大火燒熱。調中火，將三文魚扒平整放置鍋...
迷迭香檸檬香煎三文魚
用料三文魚一塊小青檸2個黑胡椒少許鹽一小勺黃油一塊橄欖油一小勺迷迭香2根迷迭香檸檬香煎三文魚的做法山姆買的三文魚。取一塊自然解凍後。切成兩小塊。迷迭香去花盆裏撿了兩根。先用少許鹽，手磨黑胡椒粉，一個小青檸切...
香煎檸檬三文魚salmon with lemon butter
🍣三文魚一直是我很喜歡吃的刺身之一，自疫情特殊期不敢生吃之後…可以嘗試下這個做熟三文魚的方法，真的不煎一下都不知道原來三文魚皮會這麼香！🔻做法參考了YouTube上的salmonwithlemonbutter第一次吃就愛上了，真的的是又...
檸香三文魚
三文魚也叫大馬哈魚，它鱗小刺少，肉質緊密鮮美，肉色爲粉紅色並具有彈性，既可直接生食，又能烹製菜餚。搭配青檸黃檸，櫻桃番茄，不僅賞心悅目，而且味道動人。一口咬下去，鮮美的魚肉飄着濃郁的椰香味，置於口中，宛若凝脂！味道層次分明，入...
香煎三文魚(野生三文魚腩)
用料三文魚(或三文魚腩)隨意黑胡椒粉適量(可多一點)鹽適量花椒粉適量(不喜歡可以不加)辣椒粉適量(不喜歡可以不加)味極鮮少量(做味精調味用)香煎三文魚(野生三文魚腩)的做法把魚沖洗乾淨稍微瀝乾水分，加入調料醃製(可...