輕食減脂餐丶便當Day9 食譜坊 便當食譜 1.38W 大中小設定文字大小 打卡~ 用料 雞胸肉 1塊 洋蔥 1個 菠菜 1把 獼猴桃 1個 藍莓 適量 香梨 1個 糙米飯 半碗 輕食減脂餐丶便當Day9的做法 🍚糙米飯煮熟 雞胸肉前一晚鹽🧂、黑胡椒、耗油抹勻冷藏…早上洋蔥切片和雞胸肉炒熟… 菠菜水煮熟,根據自己喜歡口味涼拌-放上喜歡的水果… TAG標籤:輕食 便當 Day9 減脂餐 #