輕食減脂餐丶便當Day6 食譜坊 減肥食譜 2.83W 大中小設定文字大小 打卡～🌙 前一晚：🥩牛肉片黑胡椒、鹽抹勻冰箱冷藏備用。 🍚糙米飯洗淨，放電飯煲預約好時間。 用料 牛肉 適量 糙米飯 適量 青椒 1個 紅椒 1個 西藍花 適量 藍莓 適量 鳳梨 半個 木瓜 半個 油醋汁 適量 黑胡椒醬 適量 輕食減脂餐丶便當Day6的做法 🥩鍋內少許葵花籽油，倒入冷藏牛肉片炒熟，倒入切成塊青、紅椒🫑，炒熟後加入一點黑胡椒醬。 西藍花🥦煮熟倒入油醋汁；水果：藍莓🫐、鳳梨🍍、木瓜。裝入便當盒🍱 TAG標籤：便當 減脂餐 輕食 Day6 #
