輕食減脂餐丶便當Day4

😳因爲家裏早上起牀發現爐具壞了，停更一天，今天繼續補上～

打卡…ing～

用料  

輕食減脂餐丶便當Day4的做法  

1. 🍵黃瓜蝦滑湯：
   
   黃瓜🥒切片，水開下蝦滑🦐，黃瓜片，放一點鹽，橄欖油調味煮熟起鍋 …

2. 🦐白煮蝦：
   
   鮮蝦水開下鍋煮兩分鐘撈起，去蝦殼、蝦線；
   
   🥬水煮生菜：
   
   生菜開水下鍋，煮的時候放一點鹽，熟後撈出倒上油醋汁；
   
   🍚糙米飯：
   
   電飯鍋提前煮熟，注意事項見第一日食譜；
   
   🥒西芹炒雞胸肉：
   
   雞胸肉前一晚洗淨用鹽和黑胡椒抹勻，保鮮盒裝好放冰箱一晚，拿出切絲，西芹切細段，鍋裏倒入葵花籽油炒熟。

3. 🍱 食材放入便當 …～