「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅 食譜坊 下午茶食譜 1.86W 大中小設定文字大小 總熱量589卡,做了7塊,一塊80卡,很健康又低卡,可以當主食或者零食都不會有負擔,但要適量哦~感謝你來看我的食譜💗 用料 南瓜 180克(41卡) 紫薯 120克(160卡) 糯米粉 80克(288卡) 「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法 切塊蒸熟 南瓜泥做皮,需要加糯米粉,成團不粘手就好,看餅皮含水量,糯米粉適量加減。 南瓜餅皮包住紫薯捏成餅狀,加點芝麻,小火刷油兩面煎至金黃就好啦,本身材料是熟的。 出鍋啦,第一次做形狀有點點醜啦~ 解饞又飽腹,控糖減脂好幫手! TAG標籤:「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅 控糖期 南瓜 減脂 紫薯 #