口腹之慾~雜蔬烤魚
色香味俱全的一道菜 朋友聚餐的時候來一盤 做法簡單又美味 配上冰鎮酸梅湯 太!幸!福!
用料
鱸魚(要有青魚或者草魚更好) | 一條 |
醃魚料 | |
料酒 | 2到3小勺 |
白胡椒粉 | 適量 |
橄欖油 | 3小勺 |
孜然粉 | 適量 |
青蔥 | 1根 |
姜 | 3片 |
澆頭 | |
土豆 | 1個 |
蘑菇 | 3-5朵 |
芹菜 | 4-5根 |
黃瓜 | 1根 |
洋蔥 | 小半個 |
烤魚作料 | |
水煮魚料包 | 1包 |
蔥、姜、蒜 | 適量 |
乾紅辣椒 | 適量 |
青花椒 | 10顆 |
八角 | 3-4顆 |
香菜 | 1小把 |
鹽 | 2小勺 |
雞精 | 1小勺 |
口腹之慾~雜蔬烤魚的做法
鱸魚洗淨,表面切花刀;
加入醃魚料,醃製20分鐘以上醃魚同時準備其他蔬菜:土豆切小塊,蘑菇切片,芹菜切小段,黃瓜切小條,洋蔥切細條狀;
烤箱預熱200度左右,烤盤裏墊錫紙刷一層橄欖油防止粘鍋,醃好的魚平鋪烤制25分鐘左右;
烤魚到20分鐘時,起油鍋,加入烤魚作料炒香,下蔬菜澆頭翻炒均勻,加適量鹽和雞精,蔬菜炒至7分熟;
取出烤盤,將炒好的澆頭平鋪在魚上,繼續烤5分鐘;
叮咚!取出烤好的魚,撒上適量香菜增香提味,動筷子吧!
小貼士
1. 其實鱸魚不是最好的選擇哈,不過我這兒能買到的活魚也就只有鱸魚了 :( 建議有條件的話用青魚或者草魚;
2. 澆頭比較隨意,任何喜歡吃的都可以加上,我覺得要是有藕片或者青筍尖應該也很好吃;
3. 沒有水煮魚料,用郫縣豆瓣加老乾媽豆豉或者火鍋料也是可以的,一樣好吃。