健康少油早午餐·煎餅卷一切

在超市買了一袋雜糧煎餅皮。之前都是常規操作，比如在煎餅皮上攤個雞蛋，鋪上火腿和生菜，今天突發奇想換一種吃法試試看，結果大叔愛到不行❤️。少吃主食多吃菜，健康美味走起～

用料  

健康少油早午餐·煎餅卷一切的做法  

1. 準備好食材：黃豆芽，洋蔥，胡蘿蔔，豬肉末，芝麻。

2. 粉條煮10分鐘。如果是粉絲，建議用熱水泡10分鐘即可。然後把圖1中除了雞蛋和芝麻以外的食材起鍋炒熟。

3. 另起一個平底鍋，倒少許油，然後放入煎餅，再打上雞蛋。

4. 加入蔥、香菜末和芝麻。芝麻如果用黑芝麻味道更香。

5. 雞蛋快定型的時候加入炒好的菜。

6. 左右卷好煎餅。

7. 可以開動了。

8. 再配一碗用豆漿機打的豆糊（雞頭米，黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，薏米，蓮子，核桃，杏仁，花生，覆盆子幹，燕麥，南瓜子，夏威夷果，紅棗）。少吃主食多吃菜，能量棒棒噠！💪

小貼士

在現在這個特殊時期，大家多補充維生素提高免疫力💪