馬蹄玉米燕麥大米粥

馬蹄雖然性寒，但是對於上火、風熱感冒的小朋友適當吃一些，確是極好的，如果有咳嗽的症狀，熬煮的時候可以加入少許冰糖。                    因爲馬蹄被稱爲“南方小人蔘”，可以清肺熱，還有生津潤肺化痰的作用，如果小朋友拉肚子，就不建議食用噢！
粥中還添加了玉米和燕麥，營養也是棒棒的，馬蹄中含有的磷是根莖植物中較高的，可以促進小朋友牙齒骨骼的發育，玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質，均是對智力發展很有利的營養物質噢～

用料  

馬蹄玉米燕麥大米粥的做法  

1. 馬蹄清洗乾淨去皮，稱量好大米和燕麥米

2. 馬蹄切丁，保留顆粒感吃起來口感會更好

3. 將清洗後的大米和燕麥加入電飯煲，加入馬蹄和800ml的飲用水，煮粥功能，預約好時間

4. 早上把甜玉米粒加進去，口感清脆爽口的早餐就完成啦～