減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃

小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃

用料  

減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃的做法  

1. 紅豆和薏米加多水大火燒開後馬上關火，燜1個小時再大火燒開，再關火，如此三次，倒出上面的水喝

2. 口蘑、雞胸肉切薄片，雞胸肉用料酒、澱粉、老抽、醃製10分鐘，炒鍋放少許油，油熱放口蘑和小紅辣椒碎中火翻炒，會出很多水，保持中火不停的翻炒翻炒，直到水差不多出幹了才放入雞胸肉，繼續翻炒倒雞胸肉見白放入鹽即可出鍋，雞胸肉很容易熟，炒太久就老了，口蘑多炒會兒，口感乾乾的肉肉的纔好吃。

3. 獼猴桃切片