自制減肥滷蛋

一直在研究減肥，已經減了40斤了。沒有吃藥，純飲食調整。做這個主要是白煮蛋實在沒有味道，很不好吃，但是買的鄉巴佬滷蛋加了很多糖和其他的防腐劑，所以自己研究了一下，做了這個無糖，有營養，又好吃的減肥滷蛋。
PS，這個真的超級好，我主要用這個來減肥，效果非常好。我減了大概40斤了，靠的就是這個祕密武器。有興趣一起交流的朋友也可以加我微信783444536，讓我們一起變瘦吧💐。

用料  

自制減肥滷蛋的做法  

1. 把雞蛋洗乾淨，準備好。

2. 把雞蛋放鍋裏，煮開。

3. 然後把雞蛋敲碎，我沒有敲的特別碎。我想保留一些殼在外面，吃的時候再剝。這樣不要吃的那麼快，讓整個吃的時間長一些，增加吃的樂趣

4. 然後放在鍋裏煮，我選擇了電飯煲，這樣可以更好的入味。放了醬油，醋，大蒜🧄，辣椒🌶️，還有鹽，就這幾樣。再加一點水。先煮飯鍵，煮開。然後煲粥健，繼續小火煮。一個小時後拿出來吃一個，已經挺有味道了。

5. 我不想吃太鹹，減肥期間適宜清淡。所以有點味道我就差不多拿出來了。有點辣辣的，帶一點點鹹味，非常好吃😋。我早上吃的，減肥期間早上吃兩個。蛋黃和蛋白都吃。然後喝自制奶茶，中午就是其他美味低脂的。減肥美味兩不誤😛