低卡飽腹全麥煎餅果子 食譜坊 早餐食譜 9.63K 大中小設定文字大小 最近胖了不少,肚子長了一圈肉,開始吃減脂餐了,看見街邊賣的煎餅果子很想吃,但是他們夾的都有麻葉,好油啊!就自己動手做個改良版的~ 用料 白麪粉 2勺 雞蛋 1個 全麥麪粉 3勺 小蔥 1根 香菜 1根 黑芝麻 一點點 黃豆醬 1勺 水 80毫升 低卡飽腹全麥煎餅果子的做法 準備食材,麪粉里加入80毫升水攪拌均勻 電餅鐺不開火,把麪糊倒進去晃動一下 開火,煎成這樣翻面 打一個雞蛋,撒蔥花香菜,雞蛋凝固了翻過去 抹上黃豆醬,捲起來就可以吃了 開吃~ TAG標籤:飽腹 煎餅果子 全麥 低卡 #