紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏
低脂養顏的營養燕麥粥 飽腹感強 簡直是減肥代餐的好幫手～
簡單好做不費事 香醇的牛奶 補血的紅棗 甜甜的木瓜搭配 健康更養顏
用料
| 鋼切燕麥粒 | 100克 |
| 水 | 適量 |
| 牛奶 | 200克 |
| 大紅棗 | 3顆 |
| 水果木瓜 | 200克 |
紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法
燕麥浸泡半小時
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第2張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第2張")
水果木瓜切小塊的
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第3張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第3張")
水煮開 放入燕麥粒 繼續煮
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第4張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第4張")
煮至沒什麼水份 倒入牛奶
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第5張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第5張")
煮一會兒
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第6張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第6張")
放入紅棗
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第7張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第7張")
放入木瓜
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第8張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第8張")
期間不停的攪拌 煮至濃稠即可
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第9張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第9張")
美味的燕麥粥就做好啦
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第10張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第10張")
來嘗一口吧
![紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第11張]( "紅棗木瓜牛奶燕麥粥——減肥又養顏的做法步驟圖 第11張")
小貼士
① 木瓜選用水果木瓜 可以生吃的那種
② 開封后的燕麥粒建議放在密封罐裏陰涼處儲存
③ 美食教程持續更新中 喜歡的朋友一定要記得關注我哦 有任何問題都可以給我留言 麼麼噠~
