簡單易上手，營養均衡的減脂豆皮三明治

減脂期的我，今天早餐選擇快手簡單易上手的無麪包豆皮三明治。

配上草莓和雪梨枸杞銀耳羹，營養均衡哦！

用料  

簡單易上手，營養均衡的減脂豆皮三明治的做法  

1. 雞蛋煎熟，買的醃製好的雞胸肉解凍煎熟

2. 煎熟的雞蛋，自制的酸黃瓜，煎熟的雞胸肉，西紅柿切片，生菜洗淨

3. 豆皮熱水中稍微焯一下，去除豆腥味
   案板上鋪上保鮮膜，再鋪平豆皮

4. 按照圖片上擺好材料，
   
   豆皮四邊各劃一刀，不要劃斷

5. 像這樣一層層重疊在一起

6. 保鮮膜包緊，儘量包緊實點
   
   用刀從中間切開

7. 配上草莓和雪梨枸杞銀耳羹，不錯的早餐哦！

8. 看着是不是就很有食慾呢。